◆Q&A
Q1:…『ナトリウムローディング』を行っています。しかし、この猛暑のため…
Q2:…Q&Aで『ヨヒンベは浮腫むので一週間前はカット』と話がありましたが…
Q3:…45°レッグプレスが導入され脚のメニューが色々出来るようになったのですが…
Q4:…筋トレのし過ぎなのか右腕に激痛が走り腱鞘炎と診断されました。…
Q5:有酸素運動についての質問です。よく起床後空腹の状態で有酸素運動をすると脂肪燃焼に良いと聞きますが…
Q6:…私は日本人の弱点は背中の中部の盛り上がりだと考えているため、脊柱起立筋、僧帽筋中部と下部を強化したいと考えているのですが…
Q7:…骨を作るにはカルシウムとマグネシウムの比率が2:1とありましたが…
◆私が博士に教わったこと
「肩+脚+腹筋」のトレーニングメニューをお伝えします。
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