■Q&A
Q1:…このプログラムでは基本的に各部位1種目1セットのみで構成されていますが、限界まで行えば…
Q2:糖質制限で重要なPFCバランスですが、これは1日のトータルで合えばよろしいのでしょうか…
Q3:…血管についての質問です!減量を行っていて、脂肪が薄くなってきても中々血管が出ません!…
Q4:…腕や脚以外でBFRトレをしている方(胸、肩、背中など)もいるみたいですが…
Q5:…大胸筋上部のトレーニングでインクラインベンチ(30度位)を中心におこなっております。苦手なようで…
Q6:…毎日ケトスティックでケトーシスになっているか確認してしましたが一向に反応がありません。…
Q7:…現在減量期中なのですが、腹筋の筋力不足のためか恥ずかしながら下っ腹がかなり出っ張っております。…
■私が博士に教わったこと
「背中+腕」のトレーニングメニューをお伝えします。
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