■Q&A
Q1:CLAの摂取ですが、食事の摂取が昼と夜のみの場合や…
Q2:…今までは1部位につき週1回の頻度で鍛えていたのですが、山本様の記事等を拝見しているうちに…
Q3:…デッドリフトについてお伺い致します。よく背中のトレーニングとしてデッドリフトを行うと聞くのですが…
Q4:ローカーボダイエットでもトレーニングの前には糖質を摂取したほうが良い理由を…
Q5:…コンテスト前日などにサウナなどで水抜きを行う人がいますが、意味はあるのでしょうか?…
Q6:…トレーニング中にグルタミンの含まれるBCAAを飲むことはトレーニングに悪影響になりますか?…
Q7:…「スポーツ選手は、シーズン中はオフシーズンに増やした筋肉を維持する為に週1回のトレーニングで十分」…
■私が博士に教わったこと
「肩+脚+腹筋」のトレーニングメニューをご紹介します。
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