【博士のダイエット＆バルクアップ】筋肉を増やす脂肪とは

■Q&A Q1:CLAの摂取ですが、食事の摂取が昼と夜のみの場合や… Q2:…今までは１部位につき週１回の頻度で鍛えていたのですが、山本様の記事等を拝見しているうちに… Q3:…デッドリフトについてお伺い致します。よく背中のトレーニングとしてデッドリフトを行うと聞くのですが… Q4:ローカーボダイエットでもトレーニングの前には糖質を摂取したほうが良い理由を… Q5:…コンテスト前日などにサウナなどで水抜きを行う人がいますが、意味はあるのでしょうか？… Q6:…トレーニング中にグルタミンの含まれるBCAAを飲むことはトレーニングに悪影響になりますか？… Q7:…「スポーツ選手は、シーズン中はオフシーズンに増やした筋肉を維持する為に週１回のトレーニングで十分」… ■私が博士に教わったこと 「肩＋脚＋腹筋」のトレーニングメニューをご紹介します。