■Q&A
Q1:…レッグプレスはだいたい45度くらいの傾斜があるのが多いのですが、天井向きに真上にあげたり真横に押す…
Q2:…減量をおこなっていて、絞れてきても中々腹筋の縦線が出ません。縦線を出す為に…
Q3:…博士のメルマガでDIMに関する記事を読んで以来、DIMを摂取する様になりました。…
Q4:…運動をしているときなどに攣るとき、真っ先にカーフから攣るのはなぜでしょうか。…
Q5:…免疫についての質問です。今週5~6日でトレーニングをしてます。…
Q6:…減量期では全身を5分割週5回トレに変更するのと、トレーニングは増量期と変わらず、そこに週2回20分程度の…
Q7:…私は胸が弱点で背中や腕より筋量筋力共に伸びが悪いです。しかし、一番筋肉痛になるのは胸で長引くのも胸です。…
■私が博士に教わったこと
「肩+脚+腹筋」のトレーニングメニューをご紹介します。
この記事は約
NaN 分で読めます(
NaN 文字 / 画像
NaN
枚)