■Q&A
Q1:…ラットプルダウンを行う時の呼吸についてお伺い致します。ラットプルダウンを行う際に…
Q2:…ケトジェニックの時は脂質をしっかり摂取するのが大事だということはわかりましたが…
Q3:…ウエイトトレーニングと糖質制限で体全体の脂肪がとれて筋肉もついたけど、下腹のぽっこりした脂肪だけ…
Q4:…Lカルニチンはインスリンでしか吸収されない為、食事と一緒に摂らなければならないという記事を…
Q5:…ダイエットの為のトレーニング方法、サプリメントの取り方は「女性の場合においても」同じように…
Q6:…ベンチプレスについて、筋肥大を目的とするのならばなるべく尻上げ等はしないほうがいいと言うのが…
Q7:…女性から足首を細くするにはどうすればいいですかと聞かれました。…
■私が博士に教わったこと
「背中+腕」のトレーニングメニューをご紹介します。
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