【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】女性のトレーニングで気を付けることは？

■Q&A Q1:…聞いた話だと、・緑茶はタンパク質の吸収を阻害する・脂肪の吸収を抑える… Q2:…セット間のインターバルについての質問です。現在２分割で週３～４回のトレーニングを行っているのですが… Q3:inbodyなどの電気抵抗測定器についての質問です。この度、４カ月間増量を行い、体重が１５ｋｇ増… Q4:…先日祖母が転んで頭を打ってしまい軽度の脳挫傷と診断され… Q5:リーンゲインズという考え方について山本さんはどのようにお考えですか？… Q6:…ベンチプレスのレンジについてお伺い致します。私はベンチプレスの際にに胸をはりアーチを作って… Q7:…スクワットをする際にどうしても反り腰のせいか脊柱起立筋が先ににきいてしまい、その後のセットを… ■私が博士に教わったこと 今回は、新しい分割方法をお伝えします。