■Q&A
Q1:…私は鶏胸肉を食べるとお腹を下すことが多いです。…
Q2:…腹直筋は一つの筋肉だと思うのですが、種目としては、腹直筋上部狙いの種目と下部狙いの種目があると思います。…
Q3:…ケトジェニックダイエットでは糖質を抑えますが、その時脂質まで抑えたら…
Q4:バルクアップのためのトレーニング後の糖質摂取について質問です。・トレーニング直後のアミノ酸と一緒に…
Q5:とにかく腹筋を強化したい場合には、筋優先法に従ってトレーニングの最初に腹筋を行うべきでしょうか。…
Q6:グルタミンはアンモニアの発生等の理由から、トレーニング後の摂取が望ましいと思いますが、朝一の有酸素運動前に…
Q7:…「週に5回肩のトレーニングをやった」と言っていました。…
■私が博士に教わったこと
「脚+上腕二頭筋」のトレーニングメニューをご紹介します。
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