■世界中の研究結果から学ぶ
・摂るべきか摂らざるべきか ~“塩”について考える
・健康的にバルクアップするためには
・有酸素運動のタイミングは
・ローカーボ・ダイエットが脳の機能を高める?
・ローカーボ・ダイエットが動脈硬化を防ぐ?
・良好な睡眠のために
・ケトーシスになりにくい場合の対策は
・カフェインの効果とその摂り方
■Q&A
食事編
水、糖質制限ダイエット、牛乳、たんぱく質、咀嚼、糖質、VLCD、BODYOPUS等
■私が博士に教わったこと
「肩+腹筋」のトレーニングメニューをお伝えします。
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