■世界中の研究結果から学ぶ
・『最適のトレーニング頻度とは?』
・『ケトン体サプリメントの効果とは』
・『あのアミノ酸を忘れるな!』
・『20gでは足りぬのだ!』
・『ジャーマン・ボリューム・トレーニングの応用』
・『筋発達のメカニズムは Part 1』
・『筋発達のメカニズムは Part 2』
・『ベンチプレスはダンベルで!?』
・『女性のトレーニングで気を付けることは?』
・『抗酸化物質は有効か?』
・『寿命を延ばし、持久力を高めるビタミンは』
■Q&A
酵素、睡眠、血管、ケガ、低糖質、チート、グリコーゲン、テストステロンブースター、ストレッチ、サウナ、筋肉痛など。
■私が博士に教わったこと
「脚+上腕二頭筋」のトレーニングメニューをお伝えします。
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