【博士のダイエット＆バルクアップ】ローカーボ・ダイエットとトレーニングの組み合わせは

■Q&A Q1:…パワークリーン(ハイクリーン)やケトルベルスイングといった種目でも、HIITを行うことは可能でしょうか？… Q2:…動的ストレッチや静的ストレッチには可動域やパフォーマンスに効果的なエビデンスはあるのでしょうか？… Q3:…体脂肪率を一桁にしたいのですが、なかなか下がってくれません。… Q4:…予算の関係上、全てのスカベンジャーを摂ることができないのですが、優先度合いがあるとすればどれを優先… Q5:…野球をやっているものですが、三角筋のエクササイズのケーブルフェイスプルをやっているのですが… Q6:…ダイエット法には、ローカーボ、ローファット、433などいろいろな食事法がありますが… Q7:…ダイエット中のワークアウトドリンクについてお伺い致します。… ■私が博士に教わったこと 「脚＋上腕二頭筋」のトレーニングメニューをお伝えします。