【博士のダイエット＆バルクアップ】骨を強くする栄養補給は？

■Q&A Q1:…今年に入り人生初のケトジェニックを始めました。一週間ほどでケトーシスに入ったのですが、ケトスティックで… Q2:…野球をやっているものですが、インクラインダンベルフライをやる際に… Q3:筋トレとランニングトレーニングは分けた方が効果的でしょうか？… Q4:…トレ歴2年弱の27歳男です。現在8週間の減量を計画しており、ローファット→ローカーボの順で… Q5:カフェインやシトルリンによる利尿作用が強く困っています。… Q6:…競技力を向上させるために、ボディビルダーさんがやっているトレーニングメニューをやるのと、アスリート的な… Q7:…MCTオイルを摂取しても下痢しない方法はありますでしょうか？… ■私が博士に教わったこと 「脚＋上腕二頭筋」のトレーニングメニューをお伝えします。