【博士のダイエット＆バルクアップ】追い込むべきか、追い込まざるべきか。それが問題だ。

■Q&A Q1:博士監修の雑誌で週3回2分割プログラムがありますが、A：胸＋背中＋腕、B：肩＋脚＋腹筋を… Q2:…高容量のマルチビタミンとして、…などありましたが、例えば…などの安価なものをたくさん飲むことで… Q3:握力を向上させるのにマンデルブロトレーニングは有効でしょうか？COCグリッパー No.2を… Q4:ふくらはぎ(カーフ)を鍛えると必ずと言っていいほど、お腹がゆるくなります。… Q5:…マッスルメモリーが成り立つ仕組みが理解できたのですが、筋肉以外つまり体脂肪に関しても… Q6:…パーシャルよりフルレンジのほうが効果的というのは明白かと思いますが、限界までフルレンジで… Q7:…マンデルブロトレーニングの「Phase1を分けても良い」というお話が何度かあったと思いますが… ■私が博士に教わったこと 「背中＋上腕三頭筋」のトレーニングメニューをお伝えします。