【博士のダイエット＆バルクアップ】HIITの効果とは

■Q&A Q1:…高重量を上げる際の心得等がありましたら教えて頂けないでしょうか？… Q2:…身長を止めたいという小学6年生がいるのですが、そのようなことは可能でしょうか？… Q3:…腱鞘炎を治す良い方法はありますでしょうか？… Q4:…バーベルやダンベルを持つ筋力トレーニングよりも体幹を鍛えるプランクなどをやった方が良い、というトレーナーが… Q5:…ケトジェニックダイエットでの脂質の摂取ですが、お肉の油などは避けて(低脂肪)MCTオイルや… Q6:…殿筋を鍛えるヒップスラストを行う人が増えてきましたが、ボディビルやアスリートにも… Q7:…博士の睡眠の質を上げる方法などはありますか？また博士の平均睡眠時間はどれくらいでしょうか？… ■私が博士に教わったこと 「背中＋腕」のトレーニングメニューをお伝えします。