【博士のダイエット＆バルクアップ】部分痩せをもう一度

■Q&A Q1:サイドベントなどの腹斜筋のトレーニングをするとウエストが太くなるといいますが、本当に太くなるのでしょうか？… Q2:…ダイエットを始めてからトレ前にファットバーナーを飲むと頭がボーっとし、動悸もして具合が悪くなります。… Q3:…トレーニング後1時間半から2時間くらいたつと下痢をしてしまいます。… Q4:…ケトーシスを狙う場合はクエン酸を摂るべきではないとのことでしたが… Q5:…怪我（テニス肘）からの回復を早めるのと筋力アップのために加圧トレーニングを検討しているのですが… Q6:…脂っぽいものを多量に摂取したら毎回と言っていいほどお腹を壊し下痢してしまいます。… Q7:…三頭筋と胸が弱点で腕の長さが関係しているのかと思うのですが… ■私が博士に教わったこと 「背中＋上腕三頭筋」のトレーニングメニューをご紹介します。