【博士のダイエット＆バルクアップ】ナイアシン大量摂取の効果とは

■Q&A Q1:…トレーニングを仕事前に行っているのですが朝食をどうすべきか悩んでおります。… Q2:…三角筋中部の停止部分に比べ、起始からの盛り上がりの発達が少ない気がします。… Q3:…カーボバックローディングという方法があると聞きました。トレーニング後のみ高炭水化物高タンパクの… Q4:…当方若くして禿げてきた気がします……。フィナステリドやミノキシジルを使おうと思っていますが… Q5:…現在妻が妊娠中です。妊娠中に特に取るべき栄養素、サプリメントがありましたら御教授ください。… Q6:…皆一様にトレーニング量が多すぎると思うのですが、あんなに必要なのでしょうか？… Q7:…女性の方で上半身の脂肪がつきにくく、もう少し女性らしいカラダになりたいという方はどうすればよいでしょうか？… ■私が博士に教わったこと 「脚＋上腕二頭筋」のトレーニングメニューをご紹介します。