■Q&A
Q1:…コンテスト1週間前よりカーボディプリートをする場合、たんぱく質のみ摂取するように…
Q2:…私はすごい怒り肩です。その為上腕二頭筋や広背筋や三角筋のトレーニングを行ってもあまり収縮感を…
Q3:錠剤と粉のサプリメントの違いについて教えて頂けないでしょうか?特にアルギニンとHMBの場合に…
Q4:…キューピーコーワゴールドAについて調べていたところ、トレーニーにとってプレワークアウト的に使える…
Q5:ダイエットが停滞しています。身長170cm、体重70kg、体脂肪率23%程 食事内容としては…
Q6:…減量が終盤にかかってくると、とてつもない眠気に襲われることが多々あるのですが…
Q7:…某●●●社のサイズオンをワークアウト中に飲んでいるのですが、決まってお腹を下します。
■私が博士に教わったこと
「肩+腹筋」のトレーニングメニューをご紹介します。
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