■Q&A
Q1:…二頭筋のトレーニングを行っていると、二頭筋というより腕橈骨筋のあたりに効く感じがします。…
Q2:…BCAAの摂取がインスリンの抵抗性を‥。という記事がありましたが、BCAAの大量摂取は筋発達に逆にマイナスになる…
Q3:ダイエット終盤になっても全身の皮膚が薄くなりません。…
Q4:…トレーニングで追い込んでいくと、後半筋肉がプルプル震えてくる現象が起きます。…
Q5:…グリセリンを混ぜた水を摂り続けたら体内の水分量が増えると同時に、ローファットという性質上…
Q6:…博士が考える以下を飲む場合の理想的な水の量は何mlくらいでしょうか?…
Q7:プレワークアウトサプリメントの摂取タイミングについて…トレーニング前にHIITや有酸素運動を行う場合は…
■私が博士に教わったこと
「肩+腹筋」のトレーニングメニューをご紹介します。
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