【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】今でも現役と仮定したら　～ダイエット編

■Q&A Q1:…運動後には栄養のとりこみが筋肉へ優位に働いているため、多量の食事をとっても脂肪にはなりにくい… Q2:…本格的に減量期とバルクアップ期に区分けするのは初めてで、年齢的に若くないのと… Q3:…一年くらい前から副腎疲労を患ってしまい、起床時の怠さ、低血圧、アレルギー… Q4:…軽重でもブルガリアンスクワットを行うと腰の痛みが凄いです。… Q5:…カタボリックを防ぐ方法の質問なのですが、極力カタボリックを発生させずに生活を送る糖質量、たんぱく質量… Q6:…私はセルロースが多く含まれている食品や、野菜を大量に食べた時はお腹が緩くなってしまします。… Q7:…減量のカロリー制限時でしたらプロテイン→EAAに切り替える事でカロリーカットのメリット… ■私が博士に教わったこと 特別篇としてアイリス・カイルのパーソナルトレーニングの内容をお伝えします。