【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】大豆製品は健康によいのか　Part 2　～ゴイトロゲンとフィチン酸、レクチン

■Q&A Q1:…自宅でベンチプレスをしています。ダンベルはなく、筋トレはバーベルベンチのみ行っています。… Q2:…ラックが使われていたりして予定通りトレーニングがおこなえずに順序や内容が毎回変わってしまっても… Q3:…DHEAのサプリメントについて質問させてください。… Q4:…吸収速度を考えた場合、ワークアウトドリンクの糖質の濃度は…プロテインやアミノ酸などを… Q5:…スノーボード（フリーラン）を行う上で鍛えると良い筋肉の部位はどちらになりますでしょうか？… Q6:…脂肪を栄養源にできるのは、黒人とアラブ系と言っていますが、… Q7:…現在22歳でトレーニング歴が約4年です。また60kg→91kgの増量経験があり、現在の体重は80kgで… ■私が博士に教わったこと 「肩＋腹筋」のトレーニングメニューをお伝えします。