【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】1年計画のストラテジー

■Q&A Q1:…若いうちは脂肪がつくことを気にしないで伸び悩むまで食べてデカくすべきだとおっしゃられていたのですが… Q2:…増量期などは完全休養を優先するため、ダブルスプリットなどあまり行わない方がよろしいのでしょうか… Q3:…玄米は、食物繊維とマグネシウムが豊富なので適量しか吸収されず太らないという… Q4:栄養学上巻のアルギニンについての質問です。… Q5:…先生は便秘についてどう言った考え方をお持ちでしょうか？… Q6:シシースクワットがありますがストレッチ種目なので筋肥大にいい影響与えると思うのですが… Q7:…サーロインステーキなどの脂肪分に含まれているアラリントン酸？が筋肉をパンプさせるのに… ■私が博士に教わったこと 2分割のトレーニングメニューをご紹介します。