【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】あの香辛料の効果は本当か？

■Q&A Q1:…「ベントロウとデッドリフトの違い」という記事の中で、デッドリフトは高重量で刺激できることに意義があり… Q2:…小さいころから自己免疫疾患で周期的に脱毛症になります。… Q3:…ウエイトリフティングを週に二回程度学んでおります。そこで質問なのですが、ベンチプレスの重量が伸びてきません。… Q4:ケトジェニック中の飲酒は身体へどのような悪影響があるでしょうか？ Q5:…ディップスは下げると肩がつまる感じで痛くなり力がでません。 Q6:筋肥大にはストレッチ種目が重要ですが、減量期でもやはり重要なのでしょうか？… Q7:…古いボディビル雑誌に「バーベルスクワットよりセーフティーバースクワットの方が大腿四頭筋に入る刺激が強い… ■私が博士に教わったこと 「肩＋腹筋」のトレーニングメニューをご紹介します。