■Q&A
Q1:…体脂肪を燃焼する際に加水分解という段階があり、これにお水が必要なのでダイエット中はお水を沢山飲んだ方…
Q2:格闘家です。試合の前日に計量があり、体重の8%ほど塩抜き、水抜きを行います。…
Q3:広背筋には肩関節の内転・伸展・内旋、脊椎の側方屈曲があると思うのですが、広背筋下部には…
Q4:…肩のストレッチ種目としてインクラインサイドレイズが挙げられていました。…
Q5:…競技力向上の為に減量を考えております。ただ自分の場合は高出力を出す必要のある競技で…
Q6:…ネットでスクワットの重心について調べていると、あるトレーナーが体重バランスという事を述べており‥
Q7:…胸のメイン種目をインクラインダンベルフライに変更したところ、胸以外に背中側にも筋肉痛があります。…
■私が博士に教わったこと
「背中」のトレーニングメニューをご紹介します。
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