【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】コンテスト・プリパレーション　Part 4

■Q&A Q1:…基本的なシュラッグのように肘は伸ばしたまま引くのか、ワンハンドローイングのような… Q2:マンデルブロトレーニングについての質問なのですが、一部位あたりのトレーニング頻度は… Q3:…1日のタンパク質摂取を全てプロテインパウダーから摂取するのと、食事から摂取するのとでは… Q4:…狙いは大胸筋の輪郭を出すためとの事ですが、これは何故このような効果が… Q5:…ビタミンのサプリメントは小分けにして摂取した方が良いのは存じ上げているのですが… Q6:…現在増量中ですが、制限しなければご飯で言えば1日7合程度は食べられます。… Q7：…トレーニング後のシャワーの浴び方について、温める、冷却、交互などありますが… ■私が博士に教わったこと 「肩＋腹筋」のトレーニングメニューをご紹介します。