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【博士のダイエット&バルクアップ研究所】コンテスト・プリパレーション Part 9

博士の「Optimal Body 研究所」
  • 2018/08/10
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■Q&A Q1:…完全休養中はトレーニングする日と同じだけの摂取カロリーでよいのでしょうか?… Q2:…起床直後にEAAを摂ろうと思います。この場合体重×何グラムなど、目安になる量が有れば教えて下さい。 Q3:…少しでも綺麗に見せるマッスルコントロールやトレーニング等がありましたら教えて頂きたいです!… Q4:…軽い筋肉痛にはなっているのですが何だか足りないような気がしてどっちかをメイン2セットにしようと… Q5:…中鎖脂肪酸は吸収効率が良く、ケトン体への移行も早いと言われておりますが、短鎖脂肪酸ではダメなのでしょうか?… Q6:…もち麦に含まれるβグルカンが糖質や脂質の吸収を遅らせるとのことですが… Q7:アルギニン、シトルリン、グルタミンに関しての質問です。… ■私が博士に教わったこと 「肩+腹筋」のトレーニングメニューをご紹介します。

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  • 博士の「Optimal Body 研究所」
  • “筋肉博士”こと、山本義徳氏が最新ボディメイク情報をレポート。 世界中の研究結果の紹介と、その実践方法をお伝えします。 博士は、ボディビルにおいて日本人で初めてアメリカの大会のヘビー級で優勝した選手であり、日本を代表するプロトレーナーです。 これほどまでに、「理論」、「経験」、「実績」を持ち合わせた人はいないでしょう。 博士のセミナーなどに出席した人は「体に圧倒され、知識に驚き、人格に惚れ込む」と表現しています。 Q&Aもあるので、初心者からベテランの方まで、ご質問をお待ちしております! (発行者/編集者:瀬戸)
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