【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】コンテスト・プリパレーション　Part 11

■Q&A Q1:…この量が3食の食事から摂れる場合はプロテインを飲まなくてもいいのでしょうか？… Q2:…健康診断で、…コレステロール値…とかなり高い数値が出てしまいました。改善するにはどういったサプリメントが… Q3:…筋肉がつくと、なぜ基礎代謝があがるのですか？ Q4:…筋トレ後にクレアチンを5mg摂取するようにしていますが、筋トレをしない日も摂取した方が良いのでしょか？… Q5:…この経過は長年の糖質制限による耐糖能異常が考えられるでしょうか？ Q6:スミスでアンダーグリップインクラインベンチを行うと肩がゴリゴリと音が鳴り心配です。… Q7:…体重が30kg減ったことに伴い、見た目も痩せはしたのですが胸の脂肪だけが目立ちます。… ■私が博士に教わったこと 「脚」のトレーニングメニューをご紹介します。