■メインテーマ
◆『コンテスト・プリパレーション Part 2』
◆『コンテスト・プリパレーション Part 3』
◆『コンテスト・プリパレーション Part 4』
◆『コンテスト・プリパレーション Part 5』
◆『コンテスト・プリパレーション Part 6』
◆『コンテスト・プリパレーション Part 7』
◆『コンテスト・プリパレーション Part 8』
◆『コンテスト・プリパレーション Part 9』
◆『コンテスト・プリパレーション Part 10』
◆『コンテスト・プリパレーション Part 11』
◆『コンテスト・プリパレーション Part 12』
◆『トレーニング前にやっておきたいアレとは』
■Q&A
サプリメント編を復習します。
■私が博士に教わったこと
「背中+腹筋」のトレーニングメニューをご紹介いたします。
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