■Q&A
Q1:…この程度のトレーニングでしたら糖質を意識して摂取する必要はないでしょうか?
Q2:…ローカーボ後に維持期を設けるとのことですが、その際食事はどのようにすればよろしいでしょうか?…
Q3:…脂溶性ビタミン類の摂取方法はどちらがいいのでしょうか?
Q4:…プレワークアウトドリンクとしてBHBを摂る事はあまり意味の無いことでしょうか?
Q5:…トレーニング後は食事だけなのですが、トレーニング後もプロテインは摂取した方が良いのでしょうか?…
Q6:現在バスケットをしており、ジャンプ力アップのプログラムに取り組もうと思っております。…
Q7:…健康の為にローカーボの食事をしたいのですが…パワーリフティングや、ベンチプレスの試合に出る時には…
■私が博士に教わったこと
「脚+腕」のトレーニングメニューをご紹介いたします。
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