【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】あのエキスの効果とは

■Q&A Q1:漢方または、ハーブの効能などについて調べたいのですが、参考になる書籍などがあれば教えてほしいです。… Q2:…二頭筋のトレーニングはトータル3セット程度に抑えると書いてあるのですが… Q3:…脚の日にハーフデッドリフトを行って、背中のトレーニング日は懸垂やローイング種目のみを行うというのは… Q4:…ローディング関係なしに1日に5ｇのクレアチンを摂っている方は多いと思うのですが、なぜ5ｇなのかと… Q5:…私は昔からお腹を壊しやすく、特に朝食後にお腹を壊してしまいます。… Q6:…もう少し食事からの量を増やした方が良いでしょうか？ Q7:…基礎代謝を下回るようなカロリー摂取下でアミノ酸を摂取した場合、カタボリックは防げるのでしょうか？… ■私が博士に教わったこと 「背中」のトレーニングメニューをご紹介いたします。