【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】多価不飽和脂肪酸（PUFA）は控えるべきか？

■Q&A Q1:…腰、位置的には骨盤の右側上部から横腹の方へかけて、体の内側（深部側）の方に痺れのような痛みを… Q2:…アスリートのピリオダイゼーションについての質問です。… Q3:…コルチゾルを抑えると炎症が治りにくいと聞いたのですが… Q4:…ビタミンCやEを摂るとミトコンドリアの発生を阻害すると聞きましたが… Q5:…ケト導入後10-11日後に必ず体調不良になります。… Q6:…私の家系は白内障になる人が多く、自分自身もまだ20代後半ですが… Q7:コーヒーを作りおきしていてもカフェインの成分は変わらないでしょうか？… ■私が博士に教わったこと 「肩＋腕」のトレーニングメニューをご紹介します。