【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】トレーニング効果は量に比例するのか

■Q&A Q1:…卵の一日の摂取上限個数はあるとお考えでしょうか？… Q2:…ブルガリアンスクワットを取り入れていますが、ダンベルで加重して行うと確実に強烈な吐き気に襲われます。… Q3:…血液検査実施したところ、懸念していたLDLが127まで下がったのですが、基準値内であったAST.ALTが… Q4:…ダイエット中の浮腫みは良くないと聞きますが、浮腫んでいると主に何が問題でしょうか？… Q5:…有酸素運動中、有酸素運動後に、おすすめのドリンクがあれば教えて下さい。 Q6:上半身を大きくする目的の場合、下半身を鍛える必要はあるでしょうか？… Q7:…ネットで冷やご飯や、ココナッツオイルを入れて炊き、その後冷やすとカロリーが半分になるという情報を… ■私が博士に教わったこと 「背中＋脚」のトレーニングメニューをご紹介します。