【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】あのスーパーフードは効果的なのか

■Q&A Q1:…脂肪を燃やすこともストレスの応答反応のように、毎回同じ速度時間などでしていては… Q2:…ダンベルベンチプレスを行う際のブリッジがキツイので、アブマットを腰の部分に置いてアーチを作っています。… Q3:…床引きのデッドリフトで捻挫しました。… Q4:…寝る前に糖質を含む食事をすると太りやすい、というのはどこまで正しいのでしょうか。… Q5:…YouTubeにてJINさんが大会一ヶ月前からはプロテインを控え、EAAにかえるという話をされていました。… Q6:…ルーマニアンデッドリフトとスティフレッグデッドリフトの違い、または通常のデットリフトとの効果の違いが… Q7:…痩せ型が筋肉をつけ、体重を増やす方法をご教授下さい。… ■私が博士に教わったこと 「背中＋脚」のトレーニングメニューをご紹介します。