【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】代謝の低下を回復させる方法とは

■Q&A Q1:…大会を目指して減量をして2カ月が過ぎたくらいから体が冷えてきます。… Q2:…トレーニング後にウエイトゲイナーなどの方が良いのでしょうか？… Q3:…プロテインを含む食べものと一緒に摂るとコラーゲンの吸収が阻害される、と… Q4:…仕事をしているため8時前に朝食をとります。10時ごろには空腹感があるので… Q5:…プローンレッグカールを好まれる方が多いですが、シーテッドレッグカールしかないジムの場合… Q6:…仕事等で物凄く疲れた日がトレーニング日の場合、大抵は普段の以下のパフォーマンスしかできなかったり… Q7:…効き目があり過ぎて（個人輸入を除き）日本では買えないという… Q8:…山本義徳先生のメルマガや書籍から得た知識を実行した所こんなに元気になりました。… ■私が博士に教わったこと 「肩＋腕」のトレーニングメニューをご紹介します。