【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】アルコールとトレーニングの関係は

■Q&A Q1:…朝食を取る場合にはプロテインを飲んでからどのぐらいの時間を空けたら良いのでしょうか？… Q2:…その中に血中コレステロールをさげる薬があり、これはテストステロンがつくられなくなると聞きました。… Q3:…11月にパワーリフティングの大会に出場します。… Q4:…シャワーと湯船につかるのではトレーニングで回復や筋肥大の違いはあるでしょうか？… Q5:…70代の夫にホエイプロティンを飲ませていますが、味が好きでないそうで、大豆プロテインにしても… Q6:…ヴィーガン食をメインにするメリット、デメリットをご教示できますでしょうか？… Q7:…マルチビタミン剤（ソースナチュラル社メガワン）を摂ると高確率で吐き気が来てしまいます。… ■私が博士に教わったこと 「肩＋腕＋腹」のトレーニングメニューをご紹介します。