■Q&A
Q1:筋トレ後に行うストレッチは、静的ストレッチとフォームローラーを使用した筋膜リリースとでは…
Q2:…スミスマシンとバーベルでやるスクワットのメリットデメリットはどうでしょうか?…
Q3:…過食する日を設けたい場合は、どのようなプログラムを組むと良いでしょうか。
Q4:MCTオイルを増量期に摂るメリットは何かありますか?
Q5:…ローファット食の際も食事から少し脂質を摂ったほうが良いのでしょうか。…
Q6:コーヒーの脂肪燃焼効果を得るには、ブラックで飲む必要があると拝見しました。…
Q7:…遺伝子検査についてお伺い致します…
■私が博士に教わったこと
「背中+脚」のトレーニングメニューをご紹介します。
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