■Q&A
Q1:…ベンチプレスでは胸にバーベルがつくまで下げるのが一般的な方法かと思いますが…
Q2:タンニングマシンでの日焼けについて、身体への害とその対策を教えて下さい。
Q3:…体重は順調に落ちてきていますが、トレーニング中はすごく眠くなったり、日中は元気がなかったり…
Q4:…ブルガリアンの場合は爪先をまっすぐ向けたままで良いのでしょうか?…
Q5:同じ体脂肪でも、絞った時にストリエーションが顕著な方とそうでない方がいらっしゃるように思います。…
Q6:…炎症を抑えるとその場の痛みは取れても患部の治りは遅くなるという話を聞いた事があるのですが…
Q7:…現在バルクアップ中で、トレ中のワークアウトでシトルリン2gを摂取しています。…
■私が博士に教わったこと
「肩+腕+腹」のトレーニングメニューをご紹介します。
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