【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】ネガティブトレーニングはこのように

■Q&A Q1:…例えば、胸のトレーニングをした時、2種目×3セットをすると翌日に筋肉痛がきません。… Q2:…大会後の食事なのですが、どのようにオフに入って行くのがいいのでしょうか？… Q3:‥減量を開始して10日ほどですが体重や見た目自体に変化がほぼありません。… Q4:…ラットプルダウンについてですが、スタートポジションでバーを握った後に肩甲骨は始めから下制してから… Q5:起床からホエイしか飲んでいない状態が続くと、昼前に体調が悪くなることがあります。… Q6:…2ヶ月前程からRリポ酸を飲み始め…最近になって朝食後大体4～5時間で吐き気、めまい、眠気が襲ってきます。… Q7:…MCTオイルを摂る際コーヒーなどに入れるのが一般的かと思われますが、高確率でお腹を壊してしまいます。… ■私が博士に教わったこと 「肩＋腕＋腹」のトレーニングメニューをご紹介します。