アルコール依存症じゃないけど『本気で』酒をやめたい！ No.117

【1. 今日の本題： りりか】 こんにちは！ 年末がいよいよ近づいてきましたね。 お休みに入る方も多くゆっくりする時間が増え、年末年始の親戚づき合いなどお酒の誘惑がとても多くなります。 「断酒を決意」すると言うことは、今まで当たり前に習慣的に飲んでいたものを、ピタリとやめて一切身体に入れない自分との闘いになります。 アルコールと闘う為には「飲酒欲求」自分の内側から沸き起こる敵と、他の人から「勧められる」など外側からくる敵の両方から身を守る必要があります。 どうすれば断酒が継続でき、お酒の誘惑から身を守れるのか？ 「断酒を安定」する事を急ぎたいなら、お酒を大嫌いになるように自分に仕向ける事です。