【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】2019年復習号 Part 4

このメールマガジンでは、“きんにく☆博士”こと山本義徳氏によるエビデンスに基づく最新のボディメイク情報をお伝えしていきます。 12月の4回は今年お送りしたメルマガの復習号となります。 ■１．世界中の研究結果から学ぶ ----------------------------------------------------------------- きんにく☆博士は、常に世界中の研究結果に目を光らせています。 研究結果を参考にすることは重要なことですが、研究の前提や条件によって、結果も変わってくるものです。 一般の人にとっては、研究結果を探して読むことも大変ですが、それ以上に、その是非を見極めて、上手にボディメイクに活用することも難しいものです。 これまでにも膨大な知識と経験を積み上げてきた“きんにく☆博士”に、最新の研究結果とボディメイクへの活用方法を教えてもらいましょう。 ----------------------------------------------------------------- ◆『アルコールとトレーニングの関係は』（9/13発行） ・アルコールによりトレーニング効果は確かに低下するが、ゼロになるわけではないので、あまりにトレーニング頻度が空いてしまう場合はトレーニングをやってもOK。 ・アルコール摂取後にホエイプロテインを飲めば、システイン摂取にもなり、タンパク分解をある程度は抑えることができる。 ・女性はあまり気にしなくても良いかも。 https://www.mag2.com/archives/0001493970/2019/9 ◆『体臭を改善する方法は』（9/20発行）