アルコール依存症じゃないけど『本気で』酒をやめたい！ No.131

【1. 今日の本題： りりか】 お正月休みが終わり一気に通常の生活に戻りましたね。皆さん忙しく過ごされていると思います。 今年に入ってから「断酒を始めました！」と「断酒天国」への書き込みを読みますと仲間が増えていくことを嬉しく感じています。 お酒をやめ続ける為には「なぜお酒をやめたいのか？」動機をハッキリと固める事がとても大切です。 身体面よりもむしろ、自分の精神面や社会面あるいは生活の面に、アルコールがどのような悪い影響を与えてきたのかをじっくりと反省しなければならないのです。 その自己洞察の中にのみ「なぜ自分は酒を飲んではいけない人間なのか？」「なぜ断酒をするべきなのか？」という解答があるのです。 これから断酒を実行される方は、今まで棚上げしておいた種々の問題に素面で直面しなければなりません。 そのストレスは、みなさんの予想をはるかに上回ってしまいます。一つ二つのストレスに耐えることが出来ても悪条件が重なると、必ずまた病的な飲酒欲求が起こって来るものです。