森の診療所から始める　旅こそアンチエイジング【vol.25】

森の診療所から始める　旅こそアンチエイジング スペイン旅行では塩分注意 新年おめでとうございます。年末年始はスペインで過ごしました。夏に訪れたシドニーより物価が安くて助かりました（ペットボトルの水は１Lで1ユーロ（120円）、シドニー500mlでも25A$（200円））。 たまたまチャンスに恵まれ今年度は海外に3回行きましたが、50代半ばになって痛感したことは「旅は健康でなければ楽しめない」。それどころか、油断していると「健康を害してしまう」ということです。 さてスペインといえば伝統的地中海食のイメージが強いですね。健康的な食事の代表です。