「酒をやめたい！ 」延長戦 No.595

【1. 好奇心に火をつけろ！　第232回】 『夜の我慢は朝の喜び』・・・死ぬまで知らなかったかもしれない新しい人生をプレゼントしているヒース・レイカーです。 社会洗脳から開放されてオリジナルの自我を取り戻したら、好奇心の赴くままに世の中を探求してみましょう。どんなキーワードがあなたの好奇心に火をつけるのか・・・ヒース・レイカーが予測不可能な世界へいざないます。 今日も原崎勇次先生の「医者いらず 呼吸法」について解説していきたいと思います。 ----------引用はじまり---------- ◎清浄呼吸法 (1) 背骨を真っ直ぐにして立ち、両手を後方にまわし、腰の後ろで左右の指を組み、完全呼吸を行い、このとき胸が拡がっていくという気持ちを、両手を引き離すことによって感ずる。そして息を止める。 (2) 静かに両腕を開いて垂れ、両側より手のひらを下に向けて前方に伸ばす。このときに肩を引っ張るような感じをもつ。つぎに手のひらを前に向けて、両腕を上に伸ばし、また前から下に輪を描きながら、もとの位置にもどして指を組む。 (3) 腕を体側に下げ、指を伸ばし、息を口から強く吐き出し、ついで息を吸い、普通の呼吸にかえる。 ---------引用おしまい----------