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■■今週の選書
■■FULL POWER 科学が証明した自分を変える最強戦略
■■ベンジャミン・ハーディ(訳)松丸さとみ
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意志の力を振り絞って、悪い習慣を断ち切ろうとしても、いつもの
パターンに戻ってしまうものだ。何度も失敗を繰り返すうちに「目
標が達成ができないのは自分が悪いからだと」と思いがちだ。
「自分は、目標達成に必要なガッツ、心の強さ、そして意志力など
を持ち合わせていない」という具合だ。だが、その評価は見当違い
だ。目標達成できないのは、自分のせいではない。
たとえば「ダイエット」では、がんばっている人ほど、体重を減ら
すのに苦労してしまう。肥満の問題は「遺伝」や「性格」「意志の
弱さ」「悪習慣」など、様々な側面から説明されている。
だが、肥満が伝染病のように蔓延しているのは、そんなことが原因
ではない。本当の原因は、急激に変化している「環境」のほうにあ
るのだ。
★
技術の向上は、飛躍的なスピードで進んでいる。だが、この環境変
化に適応できている人間は、ほとんどいない。多くの人が、急激な
環境変化の犠牲になっているのだ。
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