第４回　『怒りのエネルギーの浄化と対処法04　～怒りの構造の理解を深める～』

－ Arcadia Rose －「　K　」のセルフカウンセリング＆心理セラピスト講座　上級編 　第４回　『怒りのエネルギーの浄化と対処法04　～怒りの構造の理解を深める～』 　みなさん、こんちには。 　Arcadia Roseの「　K　」です。 　この度は『セルフカウンセリング＆心理セラピスト講座・上級編』を購読していただきまして、どうもありがとうございます。 　前回は、「怒りの不発弾」の処理方法について詳しく解説していきましたが、うまく実践し、習慣化させることができれば、たいていのシチュエーションで怒りをコントロールできるようになります。 　今回は、残りの2つ、同じことを自分も、他者にしている「怒り」と自分が大切にしている事を知らせる「怒り」への解説と対処法をお伝えしていきます。 　がんばってください。 　それでは、はじめましょう。 ――――――――――――――――――――――――――――――――― ＜３、同じことを自分も、他者にしている「怒り」＞ ――――――――――――――――――――――――――――――――― 　それでは、次に３つ目の種類の「怒り」の説明に移ります。３つ目は、 　『自分も他者に同じことをしている「怒り」』 　これは『同調の怒り』です。 　たとえば、「あなたが人から粗雑に扱われた」とします。そして、あなたが堪えようのないほどの激しい「怒り」を感じたとします。 　こういった時、じつは「あなた自身も、他の誰かを粗雑に扱ってしまっている」という可能性があります。 　自分がされてイヤなことを、知らず知らずに、自分も他の人にしてしまっているわけです。 　そのような時に、自分自身も大きな「怒り」を感じる現象が起こります。 「なんで私が、こんなイヤなことをされないといけないのだろう？」 このような時の対処法は