アルコール依存症じゃないけど『本気で』酒をやめたい！ No.171

【1. 今日の本題：ジョン】 こんにちは、ジョンです。 これまで何度か断酒を継続させるコツなどを書いてきましたが、今回は1つ1つのノウハウについてではなく、断酒への取り組み方について「量と質」をテーマに書いてみたいと思います。 例えば似たような環境にあるAさんとBさん二人が同時期に断酒に取り組み始めたとします。二人とも真面目にアウトプットし、ジョギングして、断酒の勉強をしました。 3ヶ月後、Aさんは順調に断酒を継続できましたが、Bさんは一度スリップしてからというものは数日〜数週間でスリップと断酒を繰り返してしまい、なかなか断酒を定着させることができませんでした。 もちろん人それぞれタイミングがありますから、実際の断酒の取り組みにおいてAさんが優れていてBさんはダメだというような話ではありません。しかし、二人とも同じように真面目に断酒に取り組んだにも関わらず結果には差が出てしまいました。 一体なぜでしょうか？・・・このつづきは4時のメルマガでどうぞ。