☆セクシー心理学ＧＯＬＤ　第642曲～人間は集中できなくて当然！☆

さてあなたは「集中力」を持っていますでしょうか。 今回はあなたの「集中」を高める話です。 ◆　人は集中できない…？ 集中力というのは、誰にとってもすごく興味がある話です。 でも実は、集中力についての、すごく重要な事実があります。 そもそも人間には、「高い集中力」なんてものはないのです。 それこそ逆に、本能的には「集中できない」ようになっているのです。 えっ！？ と思いませんでしょうか。 ここで「集中力」とは何か。 はい。一点に集中して、それだけに意識を持つことです。 しかしこれ、生き物としてどうなのでしょうか。 たとえば原始人が、一つの獲物だけに集中してしまっていたらどうでしょう。 それこそ天敵が襲ってきたときに、気づかず食べられてしまいます。 動物を見ていただけると分かりますが、たとえ何かに集中しているように見え ても、またはボーッとしているように見えても、人間が近づくとすぐにビクッ！ と反応して逃げたりします。 エサに夢中なハトですら、人が近づくと飛び立ちます。 結局動物は、常に「周囲全体に意識を分散させている」のが自然であり、「他 の何も気にならないほどに一つに集中している」ということはレアなのです。 人間も、今でこそ文明を築き、地球の王であるかのように振る舞っていますが、 古来から考えたら、ちょっとサルが二足歩行した程度の弱い生き物です。 巨大な敵に襲われたら、ひとたまりもありません。 よって人間も、ハトなどと同じく、常に敵を警戒する必要がありました。 だからこそ、人間は「一つのことに長時間集中できない」ようにできています。 それこそ「人間が究極的に集中力を出せるのは２秒が限界」という意見もある くらいです。 ですのであなたが、 「長時間にわたって集中できない…！」 なんてことをそこまで悩む必要はありません。 自分が勧めるのは「集中は10秒だけでいい」と考えることです。 たった10秒。 たった10秒だけ、あなたの意識を集中する。 またはたった10秒だけ、あなたの「やるべき行動」をする。 もしくはたった10秒だけ、あなたが「やるべきではないこと」を先延ばしにす る。 これだけであなたの意識は大きく変わります。