アルコール依存症じゃないけど『本気で』酒をやめたい！ No.186

【1. 今日の本題：くーちゃん】 こんにちは、くーちゃんです。今週も水曜日になりました。皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 一年半前にHLDメソッドに出会い、それからは断酒が続いている私なのですが、それまでは長い間、禁酒とスリップを繰り返して苦しんでいました。 どうしてその頃は断酒できなかったんだろう・・・。色々考えてみた結果、「象と象使い」のモデルがしっくりくるように思えましたので、今日はそのテーマで書いてみます。 「象と象使い」の話は、心理学者ジョナサン・ハイトが「幸福の仮説 The Happiness Hypothesis」という本の中で使っている比喩です。 まず、私たちの脳には、「感情（飲みたい）」と「意志・理性（やめたい）」という２つのシステムがあって、両者の間では常に葛藤が起きている。「意志・理性（やめたい）」で「感情（飲みたい）」をコントロールしようとしているけれども、時にはそのコントロールが効かずに「感情（飲みたい）」が暴走してしまう・・・。