非常時こそ　自分を信じて！

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 手塚千砂子『幸せになる“命の法則”活用法』 （前・自分を味方にする法則「ほめ日記」＆命のワークで希望の 実現を！） □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ＮＯ．６７　　２０２０年 ３月５日発行 ～～～～～～ 質問「新型コロナ情報に不安が膨らむ」 不安がどんどん膨らんでくる自分に嫌気がさしています。 元々心配性で、それを変えたくて「ほめ日記」を始めて、自分では かなりポジティブに考えられるようになったと思っていたのですが、 今回の新型コロナウィルスの騒ぎで、また私の心配性がぶり返しま した。自分が情けないのと、不安感とで、「ほめ日記」も書けなく なってしまいました。 回答「非常事の心の持ち方・・」 　Zさん、以前の不安性が出てしまったのですね。今回のコロナ ウィルスの猛威によって、世界規模で不安が広がっていますから、 あなたが以前の思いグセをぶり返したとしても、仕方がないこと です。 自分を情けなく思ったり、嫌気がさしたりと、これも以前のクセだ と思います。 ★　まず、この点をシッカリ切り替えて、自分を責めるのはやめま しょう。「ほめ日記」を書いてきたあなたなら出来るはずです。 不安や負の感情は免疫力を下げてしまいますよ。 ★　次に、この先どうなるのか分からないという今回の非常事態に、 私たちがとるべき態度、行動、心の持ち方について、押さえておき たいと思います。 ・こうなったらどうしよう、ああなったらどうしようと、なるか、 ならないか分からないことを想像して、不安を膨らませないこと。 ・事態を「俯瞰した視点」で見るようにして、「今考えても・・