アルコール依存症じゃないけど『本気で』酒をやめたい！ No.187

【1. 今日の本題：りりか】 コロナ対策、お子さんの受験、職場の移動など、日常と違う毎日…皆さんストレスがたまっていませんか？ 心が波立つような不安があると「久しぶりに一杯飲みたいなぁ〜」と魔が現れてこないように注意が必要ですね。 不測の事態発生時など、再飲酒の危険性が高まります。 先日、先行のわからない不安で心がザワザワしました。夕方、まず精神を落ち着かせたくてジョギングをしに外に出ました。 やはり、運動すると頭の中がスッキリとして、気持ちも切り替わりますね。ひと呼吸置いて、次の行動を考える事がとても大切だと再認識できました。 今日は不安を感じてしまう毎日でも、再飲酒せず「断酒を続けるポイント」について書きたいと思います。 私は、断酒し始め一ヶ月くらいの時(まだ心から断酒を決心できず、節酒でもいいかも？と思っていた頃)飲み友達から、飲み会に誘われました。 飲み友達の中に混ざり、勇気を出して「私、お酒やめてるんだよね〜」と言いましたが、誰も真剣に聞いていません。人の断酒は関係ナイナイって雰囲気でした。 友人が目の前で美味しそうにビールを飲んでいる姿を見たら、いとも簡単に私も雰囲気に流されて飲んでしまいました。一ヶ月も飲まないで我慢したのに… そこで、「今日から絶対に飲まない」と本格的に強く決心した時、飲み友達の縁もバッサリ切りました。