鳥谷朝代メールマガジン『あがり症克服パラダイス！』（第23号）～日光を浴びる（セロトニンを活性化！）～

∽…∞…∽…∞…∽…∞…∽…∞…∽…∞…∽…∞…∽…∞ 　　　　　　 鳥谷朝代メールマガジン 　　　　　『あがり症克服パラダイス！』 　　　　　　　（～第23号～） 　　　　～日光を浴びる（セロトニンを活性化！）～ ∽…∞…∽…∞…∽…∞…∽…∞…∽…∞…∽…∞…∽…∞ ┏━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━・ ┃◆┃今週の目次 ┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━・ １．鳥谷朝代の「あがり症？あがりSHOW！」 ２．あがり症克服メルマガ集中講座　Vol.23 　　～日光を浴びる（セロトニンを活性化！）～ ３．今週の限定動画 ４．著書から伝えたい１ページ ５．教えて！asa先生～なんでも質問コーナー～ ６．今週のあとがき ７．インフォメーション ┏━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━・ ┃１┃鳥谷朝代の「あがり症？あがりSHOW！」 ┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━・ こんにちは☆鳥谷朝代です。 新型コロナウィルスによる影響も、まだまだ収束する兆しはありませんね…。 あがり症克服協会の講座は、会員様からご予約があった場合のみ開講しています。 少人数制にし、席と席との距離をできるだけ空け、発声練習は控えめに(^-^; 手洗い、うがい、咳エチケットはマスト、こまめな換気もしています。 生徒さんも講師もできるだけマスク着用で。 講師歴16年ですが、マスクを付けて講義をするのは初めてで・・・