第669号 アスリートと糖質制限食

∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪ 糖尿病・ダイエットに！ ドクター江部の糖質オフ！健康ライフ ∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪ こんにちは。ドクター江部です。 今日の内容 ■アスリートと糖質制限食 ∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪ 【質問】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 糖質制限を行うにあたって、アスリートの糖質制限は体に負担はかからないでしょうか? 運動をする際にエネルギー源である炭水化物を摂取しなくても可能ですか? ちなみに私は... ・毎日通勤は往復10キロランニング （後略） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ アスリートと糖質制限食について、復習も兼ねて考えてみます。 まず長距離走ですが、普通の市民ランナーやトレイルランナーレベルなら、間違いなくスーパー糖質制限食が適しています。 私のブログにも複数のランナーから、糖質制限食で記録がのびた...